朝の憂うつ。

皆さま、おはようございます。サトルです。

今日は日曜日。

お仕事はお休みです。

でも、朝の憂うつな気分はお休みしてくれない。

目が覚めた瞬間から、気持ちがズッッッシーーーンと沈んでいて、本当に滅入りました。

布団から出るのが少し大変でした。

現状、職場でもプライベートでも、誰かに気を使ってもらって助けてもらってばかりです。

そんな自分がとても不甲斐なく、情けない気持ちになりました。

同年代の方々の中には、仕事でそれなりに責任のあるポジションにいる方もいると思いますし、家庭を築き、自分だけでなく家族のことを考えなければいけない方もいると思います。ご両親の介護等で自分のことだけではいられないという方もいると思います。

それなのに、自分は常に自分のことで精いっぱいすぎて、とても情けない。

そんな気持ちになりました。

自分も誰かの助けになれるような人間になりたいと子供の頃は思っていたんだけどなぁ。

他人と比べても何もいいことはないとわかっているつもりでも、脳がオートマチックに比べ始めてしまうんです・・・

隣の芝を眺めるだけでなく、自分自身の芝を青々と育てたいものですね。

今日、お仕事の方はお疲れ様です。

お休みの方は、リフレッシュしてください。

お読みいただきありがとうございました。

適度な距離感が必要だ。

皆さん、こんばんは。サトルです。

僕は現在一人暮らしをしているのですが、家族であれ、やはり適度な距離感を保つことは大事だなと感じました。

両親と一緒に生活していた時は両親に対してイライラすることがあったのですが、一人暮らしをするようになり、一緒に過ごす時間が短くなったことでイライラすることが格段に減りました。

むしろ親も大変なんだなと、少し寛容になることができ多少仲が良くなった気もします。

ただ、ある程度の距離を保つことは、良好な関係を保つために非常に重要だなとも感じました。

そう感じたのは、今日久しぶりに愚痴を聞かされたからです。

もともと、愚痴をよく言う人なのですが、今日久しぶりに愚痴を聞かされてしまって・・・なんだか非常に疲れてしまいました。

親は愚痴を言ったことですっきりしているようでしたが、ぼくが疲れてしまって、やっぱりある程度離れた場所で生活していないと厳しいなぁと感じてしまいました。

僕自身、体調がすぐれないことも多く、実家に助けてもらうことがあるので愚痴くらい無限に聞いてあげたいのですが・・・ちょっと厳しい。

僕も人のことは言えませんが、愚痴っていえば言うほど出てきて疲れるんですよね。聞かされるのも返事に困りますし。

それに、愚痴を言うことですっきりする人もいるんでしょうけど、すっきりしない人もいるってことをわかってほしい。

僕は愚痴を言うのも聞かされるのも、すごく疲れてしまうんです。

てなわけで、やっぱり離れて生活したほうがいいなと感じました。

今日は、そんな両親へラーメンをごちそうしてあげることができましたし、ちょっとした親孝行ができたということに満足するようにして、愚痴を聞かされたことは忘れましょう。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

潰瘍性大腸炎の診察を受けました。

こんばんは。サトルです。

今日は潰瘍性大腸炎の診察に行ってきました。

最近ちょこちょこ血便が出ていたり、しぶり腹になっていたり、調子がよくありませんでした。

ということで、診察終わりに追加で採血もしてきました。次回の診察時に今回の採決の結果を参考にして今後の治療方針を決めていくというような感じになりました。

調子が崩れている原因として、考えられるのは・・・

①お昼にから揚げ弁当を食べている

②ストレスの影響

③ペンタサ坐剤を使う頻度が少なかった。

①に関しては、最近職場にお弁当を持参しているのですが、業務スーパーで売っている、から揚げをお弁当に入れているんです。

脂っこい食べ物は潰瘍性大腸炎にはよくないと言われているのですが、今まであまり気にせず何でも食べていました。これが良くなかったのかもしれない(;・∀・)

②については潰瘍性大腸炎だけでなく、過度なストレスは健康に良くないので何かしら関係があると感じる。

実際に、潰瘍性大腸炎の調子が悪くなる時はストレスを感じていることが多い。

ストレスって生きている限りお付き合いしていかなければならないものだと思いますが、付き合っていくことが難しい(;^ω^)

もう少しストレス耐性が高くなるといいのになぁ。そして鈍感になりたい。

③に関しては、坐薬って正直使うのめんどくさい。疲れたということを言い訳にして、使ってない日が多くなってしまったことも悪かったなぁ。

とりあえず、しっかりと座薬を使って、食事に少し気を使ってみよう。そして、ストレスを溜めないようにしたい・・・これが一番難しい。

やっぱり健康って大事ですね。

大切なものは失ってはじめて気づくと言いますが、言い得て妙ですね。

失う前に大切なものだと気づいて、失わないように大切にしたいものです。

お読みいただきありがとうございました。

うつ病になって変わってしまったこと。

こんばんは。サトルです。

最近、ちょっとしたことでとても疲れてしまいます。

今日は仕事に行くことはできましたが、とても疲れました。特に大変な仕事は何もしていないんだけど。

なんだか集中力も続かなくなりましたし、注意力もかなり落ちている気がします。仕事中の誤字・脱字が多くてちょっと残念な気持ちになりました。気を付けなければと思ってセルフチェックしても間違えています(-_-;)

もしかして、再発するごとにこういう症状も深刻になっていったりするのかなぁ。

なんだか悔しいな。仕方ないんだけど。

やり場のないモヤモヤを感じる。

困ったものだな。

まぁ、いいか(;・∀・)

うつ病になって変わってしまったこと。

こんばんは。サトルです。

最近、ちょっとしたことでとても疲れてしまいます。

今日は仕事に行くことはできましたが、とても疲れました。特に大変な仕事は何もしていないんだけど。

なんだか集中力も続かなくなりましたし、注意力もかなり落ちている気がします。仕事中の誤字・脱字が多くてちょっと残念な気持ちになりました。気を付けなければと思ってセルフチェックしても間違えています(-_-;)

もしかして、再発するごとにこういう症状も深刻になっていったりするのかなぁ。

なんだか悔しいな。仕方ないんだけど。

やり場のないモヤモヤを感じる。

困ったものだな。

まぁ、いいか(;・∀・)

うつ病になって変わってしまったこと。

こんばんは。サトルです。

最近、ちょっとしたことでとても疲れてしまいます。

今日は仕事に行くことはできましたが、とても疲れました。特に大変な仕事は何もしていないんだけど。

なんだか集中力も続かなくなりましたし、注意力もかなり落ちている気がします。仕事中の誤字・脱字が多くてちょっと残念な気持ちになりました。気を付けなければと思ってセルフチェックしても間違えています(-_-;)

もしかして、再発するごとにこういう症状も深刻になっていったりするのかなぁ。

なんだか悔しいな。仕方ないんだけど。

やり場のないモヤモヤを感じる。

困ったものだな。

まぁ、いいか(;・∀・)

うつ病になって変わってしまったこと。

こんばんは。サトルです。

最近、ちょっとしたことでとても疲れてしまいます。

今日は仕事に行くことはできましたが、とても疲れました。特に大変な仕事は何もしていないんだけど。

なんだか集中力も続かなくなりましたし、注意力もかなり落ちている気がします。仕事中の誤字・脱字が多くてちょっと残念な気持ちになりました。気を付けなければと思ってセルフチェックしても間違えています(-_-;)

もしかして、再発するごとにこういう症状も深刻になっていったりするのかなぁ。

なんだか悔しいな。仕方ないんだけど。

やり場のないモヤモヤを感じる。

困ったものだな。

まぁ、いいか(;・∀・)